Ü40 Kampfsport Selbstverteidigung und Fitness mit Wing Tsun in Singen

Mai 2022
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Auch mit über 40 kannst Du Kampfsport betreiben und lernen, Dich selbst zu verteidigen. Wir haben den Unterricht so abgestimmt, dass keine Verletzungsgefahr besteht.

Unser Ü40-Programm ist auf Frauen und Männer zwischen 40 und 69 Jahre ausgerichtet. Wir bieten Dir in unseren Kursen eine ausgewogene Mischung aus Verteidigungs- und Kampfkunsttechniken, körperlicher sowie mentaler Fitness. Die Wing-Tsun-Trainer vermitteln ihr Wissen in einer entspannten Atmosphäre, so dass Du Dich im Unterricht immer wohl fühlst.

Das erhältst Du:

hoch wirksame Verteidigungstechniken aus dem Wing Tsun Kung Fu System
Elemente aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong für ein neues, tieferes Verständnis für Dich und Deinen Körper, das Dir hilft, Deine Mitte zu finden sowie Gelassenheit und Selbstvertrauen aufzubauen.
eine bessere Körperbeherrschung durch den großen Fitnessanteil im Unterricht, bei dem besonders Dein Gleichgewicht und Deine Koordination trainiert wird mehr Energie und Beweglichkeit durch Kraft- und Dehnübungen, die gezielt die Muskeln, Gelenke und Deine Kondition trainieren
Deeskalierungs-Strategien und Kommunikationstechniken zur Gewaltprävention, damit Du brenzlige Situationen entschärfen kannst und es erst gar nicht zu einem Angriff kommt
Strategien, um Dich vom Alltagsstress zu befreien und abzuschalten