Unser Kampfkunst-Programm ab 40 Jahre

Selbstverteidigung kennt kein Alter!

Wing-Tsun lernen und fitter werden!

Auch mit über 40 kannst Du Kampfsport betreiben und lernen, Dich selbst zu verteidigen. Wir haben den Unterricht so abgestimmt, dass keine Verletzungsgefahr besteht.

Warum solltest Du mit über 40 Wing-Tsun machen?

  • schnell erlernbar und einfach anzuwenden
  • trainiert Reflexe, Reaktionszeiten und Deine Schlagkraft
  • stärkt Dein Selbstvertrauen und macht Dich erfolgreich
  • verbessert Dein Gleichgewicht und Deine Koordination
  • stärkt Deine Haltung und Körperspannung
  • hält Dich beweglich und stärkt Deine Kondition
  • ist ein perfekter Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag
  • Du triffst Gleichaltrige


Sifu Hakan
(Jahrgang 1971)
Wing-Tsun Instructor | Selbstverteidigung-Experte

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Was unterrichten wir in den Kursen?

Unser Best-Agers-Programm ist auf Schüler zwischen 40 und 69 Jahre ausgerichtet. Wir bieten Dir in unseren Kursen eine ausgewogene Mischung aus Verteidigungs- und Kampfkunsttechniken, Fitness- und Konditionstraining sowie mentaler Fitness. Die Wing-Tsun-Trainer vermitteln ihr Wissen in einer entspannten Atmosphäre, so dass Du Dich im Unterricht immer wohl fühlst.

Was kannst Du mit unserem Programm verhindern?

  • Muskelabbau im Alter
  • Verschlechterung der Haltung
  • Bindegewebsschwäche
  • Unbeweglichkeit durch Versteifung der Gelenke


Die Trainingszeiten

immer Donnerstags
von 19.15 bis 20.15 Uhr


Die Altersgruppe
Für Frauen und Männer
von 40 bis 69 Jahre


Die Preise

Je nach Laufzeit und Trainingshäufigkeit bieten wir unterschiedliche Mitgliedschaften an

Das erhältst Du:

  • hoch wirksame Verteidigungstechniken, um stärkere Gegner in wenigen Handgriffen zu besiegen
  • Elemente aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong für ein neues, tieferes Verständnis für Dich und Deinen Körper, das Dir hilft, Deine Mitte zu finden sowie Gelassenheit und Selbstvertrauen aufzubauen.
  • eine bessere Körperbeherrschung durch den großen Fitnessanteil im Unterricht, bei dem besonders Dein Gleichgewicht und Deine Koordination trainiert wird mehr Energie und Beweglichkeit durch Kraft- und Dehnübungen, die gezielt die Muskeln, Gelenke und Deine Kondition trainieren
  • Deeskalierungs-Strategien und Kommunikationstechniken zur Gewaltprävention, damit Du brenzlige Situationen entschärfen kannst und es erst gar nicht zu einem Angriff kommt
  • neue Strategien, um Dich vom Alltagsstress zu befreien und abzuschalten

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Anmeldung zum Probetraining

Wir respektieren deine Privatsphäre & gewähren höchsten Datenschutz. Deine Daten werden niemals an Dritte weitergegeben. Für weitere Information zu meinen Datenschutz-Vorkehrungen habe ich für dich eine Transparenz-Erklärung vorbereitet.

Häufig gestellte Fragen zum Probetraining

Was brauche ich?

Etwas zum Trinken, ein Handtuch

Was ziehe ich an?

Wir trainieren in bequemer Kleidung: T-Shirt, Turnhose und Turnschuhe

Ablauf:

Bitte sei 10 Minuten vor dem Kursbeginn da, damit wir pünktlich beginnen können

Körperliche Voraussetzungen:

Wing-Tsun Kung-Fu kann jeder erlernen, Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen. Falls Du gesundheitliche Beschwerden hast, kläre dennoch bitte im Vorfeld mit Deinem Arzt Deine Tauglichkeit für das Training ab!

Wo muss ich hin?

Unsere Räumlichkeiten befinden sich im zweiten Stockwerk des Karstadtgebäudes in der August-Ruf Straße 1. Der Eingang befindet sich in der Fußgängerzone.