Selbstverteidigung für Frauen in Singen – Sicherheit und Selbstbewusstsein stärken

In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, dass Frauen lernen, sich selbst zu verteidigen. Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, sich im Notfall schützen zu können, sondern auch, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln und Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Unser Selbstverteidigungstraining für Frauen in Singen bietet dir die Möglichkeit, effektive Techniken zu erlernen und dein Sicherheitsgefühl nachhaltig zu stärken.

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Warum ist Selbstverteidigung für Frauen so wichtig?

Leider sind Frauen häufiger von Übergriffen betroffen, sei es in Form von Belästigungen, körperlichen Angriffen oder unangenehmen Situationen im Alltag. Ein gutes Selbstverteidigungstraining hilft dir:
✔ Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden
✔ Dich gegen körperliche Angriffe effektiv zu verteidigen
✔ Dein Selbstbewusstsein zu stärken und selbstsicher aufzutreten
✔ Deine körperliche Fitness zu verbessern und Stress abzubauen

Was erwartet dich im Selbstverteidigungstraining?

Unser Training ist speziell für Frauen konzipiert und setzt auf praxisnahe und leicht erlernbare Techniken, die auch unter Stress funktionieren. Zu den Schwerpunkten gehören:
✔ Befreiungstechniken – Wie du dich aus Griffen und Umklammerungen löst
✔ Schlag- und Tritttechniken – Einfache und effektive Methoden zur Gegenwehr
✔ Verteidigung gegen häufige Angriffe – Was tun bei Würgeangriffen, Festhalten oder Übergriffen?
✔ Mentale Stärke und Deeskalation – Gefahrensituationen richtig einschätzen und verhindern
✔ Szenario-Training – Realistische Übungen für Alltagssituationen

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Warum unser Selbstverteidigungskurs in Singen?

✔ Perfekt für Einsteigerinnen – Keine Vorkenntnisse erforderlich
✔ Erfahrene und geschulte Trainer – Praxisorientierte Ausbildung mit echtem Mehrwert
✔ Angenehme Trainingsatmosphäre – Lerne in einer freundlichen und motivierenden Gruppe
✔ Effektive und alltagstaugliche Techniken – Wir vermitteln keine komplizierten Bewegungen, sondern einfache und wirksame Methoden

Sicherheit beginnt mit dem ersten Schritt – Jetzt Probetraining buchen!

Lass nicht zu, dass Unsicherheit deinen Alltag bestimmt! Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen in Singen gibt dir das nötige Wissen und die Techniken an die Hand, um dich sicher und selbstbewusst zu fühlen.

📅 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und werde stark und selbstsicher!

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Fragen & Antworten

Nein, unser Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ab 18 bis 69 Jahren.

Du findest uns im zweiten Stockwerk des Karstadtgebäudes. Der Eingang befindet sich in der Fußgängerzone am Bahnhof.

Wing-Tsun Akademie
August-Ruf-Straße 1
78224 Singen

Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe oder Socken, und etwas zu trinken.

Bei uns erhältst du hochwertiges Training (ab 59 Euro), das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Bevor du dein Probetraining startest, bekommst du von uns eine Infomappe mit allen wichtigen Details: Preislisten, nützliche Informationen, Anmeldeformulare und vieles mehr. So bist du optimal vorbereitet, um direkt loszulegen.

Und das Beste: Dein Probetraining ist selbstverständlich kostenlos!

Für ein Probetraining bitten wir um vorherige Anmeldung, damit wir besser planen können.

Nein, das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet – du steigerst deine Fitness im Laufe der Zeit.

Mo. Mi. Fr. 19:30 – 21:00 Uhr
Do. 19:15 – 20:15 Uhr

Das Training umfasst stets die folgenden Elemente:

Warm-Up/Formen: Vorbereitung des Körpers durch gezielte Aufwärmübungen.
Technik-Drills mit Partner: Einüben und Verfeinern von Techniken im Zweierteam.
Taktische Selbstverteidigung: Anwendung der Techniken in realitätsnahen Situationen.
Schlagpolster-Training: Verbesserung der Schlagkraft und Präzision durch Übungen mit Schlagpolstern.
Fighter-Fitness: Steigerung der körperlichen Fitness mit einem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Cool-Down: Entspannung und Regeneration durch Qi-Gong und Stretching.