Exklusive 40+ Gruppe in Singen
Lerne Selbstverteidigung und erlange deine beste Form. Versprochen!
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100% gratis und unverbindlich!
Für DEine Sicherheit
im Alltag
Du wirst in der Lage sein,
dich in jeder Situation zu verteidigen
und gleichzeitig deine Fitness und
Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern.
Erhöhe deine Sicherheit
In einer unsicheren Welt kann Selbstverteidigung helfen, sich vor körperlichen Bedrohungen zu schützen und im Ernstfall richtig zu reagieren.
Werde Selbstbewusster
Das Wissen, sich verteidigen zu können, gibt einem mehr Selbstvertrauen in alltäglichen Situationen und kann auch dabei helfen, potenzielle Angreifer abzuschrecken.
Stärke Körper & Geist
Selbstverteidigungstraining fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Regelmäßiges Training hilft dabei, den Körper in Form zu halten und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Entdecke verborgene Energien
Du lernst, die Energie des Gegners zu nutzen, um seine eigene Kraft gegen ihn zu lenken. So kannst du auch körperlich stärkeren Gegnern effektiv widerstehen.
Selbstverteidigung
seit 1984
„Die Entwicklung dieses Training-Programms hat 20 Jahre in Anspruch genommen und viel Geld gekostet. Aber es hat sich wirklich gelohnt, da du nun die besten Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten erlernen kannst.“
Wing Tsun Kung Fu | Karate | Krav Maga
All das trainierst du
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Selbstverteidigung
Moderne Verteidigung gegen einen oder
mehrere Gegner, inklusive Messerabwehr.
Kampfkunst
Traditionelle chinesische Wing Tsun Training
für körperliche und mentale Stärke.
Fighter-Fitness
Ganzkörper-Workouts, Tabata, HIIT-Training,
Stretching, Qi-Gong, Yoga-Elemente.
Das Training umfasst stets die folgenden Elemente:
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- Warm-Up/Formen: Vorbereitung des Körpers durch gezielte Aufwärmübungen.
- Technik-Drills mit Partner: Einüben und Verfeinern von Techniken im Zweierteam.
- Taktische Selbstverteidigung: Anwendung der Techniken in realitätsnahen Situationen.
- Schlagpolster-Training: Verbesserung der Schlagkraft und Präzision durch Übungen mit Schlagpolstern.
- Fighter-Fitness: Steigerung der körperlichen Fitness mit einem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
- Cool-Down: Entspannung und Regeneration durch Qi-Gong und Stretching.
Es ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Es gewährleistet Sicherheit und minimiert Verletzungsgefahren.
Es ist für Anfänger ohne Erfahrung geeignet.
Trainingszeiten
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Mo. Mi. Fr. 19:30 – 21:00 Uhr
Do. 19:15 – 20:15 Uhr
Bitte bring etwas zum Trinken mit. Zum Anziehen reicht T-Shirt, Turnhose und saubere Turnschuhe.
Top Preis-Leistungs-Verhältnis
Du erhältst hochwertiges Training zu fairen Preisen. Mit einer Mitgliedschaft ab 47€ pro Monat profitierst du von zahlreichen Vorteilen und exzellentem Preis-Leistungs-Verhältnis. Die 10er-Karte ohne Vertrag kostet 150€. Das Training ist für Hansefit-Mitglieder kostenlos.
So findest du uns
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Wing-Tsun Akademie
August-Ruf-Straße 1, 78224 Singen
Du findest uns im zweiten Stockwerk des Karstadtgebäudes. Der Eingang befindet sich in der Fußgängerzone am Bahnhof.
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Tel./WhatsApp: 0170 3280600
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