Fühl dich wieder fit
wie früher!
Mit Kraft, innerer Balance und echter Selbstverteidigung.
Du brauchst keine Kondition,
Top-Fitness oder Vorerfahrung.
Es kann jeder machen!
Ohne druck und ohne vergleich.
Du willst wieder
fitter werden, dich sicherer fühlen – aber klassische Fitnessstudios überfordern oder langweilen dich?
Vielleicht hast du lange nichts für dich getan. Vielleicht stresst dich der Alltag, und du merkst: Du brauchst einen Ausgleich – körperlich und mental.
Und du willst dich verteidigen können – nicht aggressiv, sondern souverän. Ohne dich verbiegen zu müssen oder dich fehl am Platz zu fühlen.
Kennst du das auch?
Mit den Jahren verändert sich dein Körper – und der Alltag hinterlässt Spuren:
- Dein Bauchumfang nimmt zu, obwohl du gar nicht mehr isst
- Du fühlst dich häufig müde, selbst nach einem ruhigen Tag
- Im Kopf ist oft Gehirnnebel – Konzentration fällt schwer
- Und das Gefühl von körperlicher Sicherheit ist nicht mehr da
Du bist nicht allein!
Viele Programme ignorieren genau diese Themen – oder setzen auf überfordernde Trainingsmethoden.
Dabei braucht es etwas anderes: Ein Training, das dich aufbaut statt auslaugt, das deinen Körper mobilisiert statt stresst, und das dich langfristig wieder in deine Kraft bringt.
Unsere Lösung:
Ü40-Gruppe
In unserer spezialisierten Gruppe trainierst du mit Menschen, die genau wie du wieder mehr Energie, Beweglichkeit und Selbstvertrauen wollen.
- Du verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit
- Du stärkst Muskeln und Gelenke – gelenkschonend
- Du bringst Klarheit in den Kopf und wirst konzentrierter
- Du lernst Selbstverteidigung für echte Alltagssituationen
- Du gewinnst Körpergefühl und Selbstbewusstsein zurück
- und du tust das in einer Gruppe, in der du dich wohlfühlst
Klingt gut?
Dann probier’s aus.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining an. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung
und Lust, etwas für dich zu tun.
Hallo, ich bin Hakan
Trainer und Gründer der Dragon Defense
Kung Fu Akademie in Singen.
Kampfsport Erfahrung seit 1984
Wing Tsun-, Krav Maga- und Karate-Trainer
„Meine Mission ist es, Menschen sicherer, fitter,
stärker und selbstbewusster zu machen.“
So geht’s…
Probetermin anfordern per Formular
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dein 2 gratis Trainings
Du erhältst sofort freie Termine
und alle Infos per E-Mail.
Das Probetraining ist 100% kostenlos und unverbindlich.
Fragen & Antworten
Du findest uns im zweiten Stockwerk des Karstadtgebäudes. Der Eingang befindet sich in der Fußgängerzone am Bahnhof.
Wing-Tsun Akademie
August-Ruf-Straße 1
78224 Singen
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe oder Socken, und etwas zu trinken.
Bei uns erhältst du hochwertiges Training, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Du kannst zwischen 3-, 12- oder 24-Monatsverträgen wählen.
Bevor du dein Probetraining startest, bekommst du von uns eine Infomappe mit allen wichtigen Details: Preislisten, nützliche Informationen, Anmeldeformulare und vieles mehr. So bist du optimal vorbereitet, um direkt loszulegen.
Und das Beste: Dein Probetraining ist selbstverständlich kostenlos!
Nein, das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet – du steigerst deine Fitness im Laufe der Zeit.
Mo. Mi. Fr. 19:30 – 21:00 Uhr
Do. 19:15 – 20:15 Uhr
Das Training umfasst stets die folgenden Elemente:
- Warm-Up/Formen: Vorbereitung des Körpers durch gezielte Aufwärmübungen.
- Technik-Drills mit Partner: Einüben und Verfeinern von Techniken im Zweierteam.
- Taktische Selbstverteidigung: Anwendung der Techniken in realitätsnahen Situationen.
- Schlagpolster-Training: Verbesserung der Schlagkraft und Präzision durch Übungen mit Schlagpolstern.
- Fighter-Fitness: Steigerung der körperlichen Fitness mit einem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
- Cool-Down: Entspannung und Regeneration durch Qi-Gong und Stretching.